S Ø N D A G

Skjermbilde 2016-08-28 18.21.39NYC-OSLO-STAVANGER-OSLO. Det har gått i hundre og det kjennes på kroppen. Jeg har verken tid eller lyst til å være syk nå,så søndagen har gått med på å drikke sitronvann spise kiwi og slappe av.

IMG_3047_FotorStudier viser at en kiwi har mer C-vitaminer enn kosttilskudd så da er det bare å bøtte ned på. Andre fordeler: lavere kolesterol og stabilt blodsukker.  Beskytte mot hjerte- og karsykdom.

 

(foto:LinnLinnea)

 

 

 

SOUL SUNDAY

IMG_0639_Fotor

Energi i to søte flasker… JATAKK! Disse ble med i kofferten fra Miami. Aromaterapi, ro, energi, harmoni og litt magi.

All-Nighter – For lange reisedager og lange dager på jobb, denne oljen stimulerer og frisker opp en sliten hjerne og hjelper deg å holde fokus.Den inneholder Kokosolje, en god blanding av essensielle oljer og basilikum. 

Unicorn Oil – En kjøle blanding av magiske oljer som  føles veldig bra! Den magiske harmonien er en miks av kokosolje, peppermynte + lavendel essensielle oljer.

 

(foto:LinnLinnea)

 

 

 

 

details

Skjermbilde 2016-07-11 19.31.08

I helgen feiret vi kjærligheten i Skudeneshavn og jeg pimpet opp vintage kjolen min fra Barcelona med gull og rosa/beige. Under ser dere to sommer favoritter som har funnet sin plass i sminkepungen. Kiko er et makeup merke fra Italia som jeg oppdaget for noen år siden, og jeg har alltid plukket med meg noen produkter i farten. Spontane kjøp kan gå begge veier og denne ble absolutt en vinner.

Jeg følger Nicole Warne på snapchat og hun viste følgerene sine denne Chanel favoritten. Jeg faldt pladask og tok for første gang screenshot av en ukjent persons snapchat.hahaha!….Men noe som viste seg og være lurt.

Skjermbilde 2016-07-11 19.30.06

KikoNailLacquer 375 bois de rose                                                      CHANEL rouge coco 402

Skjermbilde 2016-07-11 19.31.34

Kjærligheten blei feiret med denne fantastiske utsikten <3

 

(foto:LinnLinnea)

COCO Love

Skjermbilde 2016-07-06 22.18.08

Hva er det du ikke kan bruke kokosolje til?! Den er genial og lukter så deilig. Hver kveld i Miami smøret  jeg meg inn med kokosolje og fordelte restene på hendene mine ut i håret. Nå med disse regnværs dagene i Norge er det deilig og smøre seg inn og kjenne den gode lukten og mimre litt.

Så et tips er å alltid ha en krukke med kokosolje hjemme for du kan nemlig bruke den til så mye. Her er noe av det jeg bruker den til:

  • Fordel litt ut i håret før du legger deg og vask håret som vanlig dagen etter (unngå at kokosoljen er for mange dager i håret uten at du vasker det ut,da det kan begynne og lukte)
  • Bruk det som bodylotion,smør resten ut på hender og neglebånd
  • Ta bort makeupen
  • Perfekt som dusjolje (om du har badekar kan du fordele litt i vannet)
  • Barbere legger
  • Smør kroppen innvendig og lag deilig smoothie
(foto:linnlinnea)

lemon

Skjermbilde-2016-06-01-23_Fotor

Om du tåler sitrus,så bør du adde denne vanen inn i hverdagen din. Å drikke sitronvann hver dag har en rekke helsefordeler og det er like godt kaldt som varmt. Enkelt er det også. Som du ser på bilde så har jeg puttet noen skriver i en drikkeflaske og rigget meg til på stranden.

Hvorfor drikke det:

1. Bidrar til bedre fordøyelse

Sitronjuice hjelper til med å fjerne uønskede stoffer og gifter fra kroppen. På grunn av sin sammensetning som minner om spytt og klorsyren fra fordøyelsessaftene, hjelper den leveren med å produsere syren som trengs for at fordøyelsen skal kunne gå sin gang.  Sitron er også rik på  mineraler og vitaminer, som bidrar til å fjerne giftstoffer fra fordøyelseskanalen. Sitronens egenskaper bidrar også til å lette fordøyelsesbesvær som sure oppstøt, raping og oppblåst mage. Den amerikanske kreftforeningen anbefaler varmt sitronvann til kreftpasienter, nettopp for å stimulere tarmbevegelsene.

2. Virker vanndrivende

Saft fra sitron bidrar til å fjerne giftstoffer i kroppen fordi den øker hyppigheten på vannavlatingen.  Når du drikker sitronvann vil altså giftstoffer  drives ut fra kroppen i raskere tempo enn ellers.  Dette bidrar til å holde urinveiene friske. Sitrussyren i sitronen virker stimulerende på enzymet som hjelper leveren med å bli kvitt avfallsstoffer.

3. Stimulerer immunsystemet

Sitroner er rike på  vitamin C, noe som er ideelt for å bekjempe forkjølelse. Sitron er rik på kalium, som stimulerer hjernen og nervesystemet.  Kalium bidrar også til å kontrollere blodtrykket.  Vitamin C som finnes i sitroner har betennelsesdempende effekt, og blir brukt som ekstra hjelp i forbindelse med astma og andre sykdommer som innebærer pustebesvær.  Vitaminet bidrar også til kroppens opptak av jern. Jern har en viktig rolle i immunsystemet. Sitronen har bakteriehemmende egenskaper som hjelper til med å holde deg frisk for influensa og forkjølelse. Sitron hemmer også kroppens produksjon av slim.

4. Balanserer pH-verdier

Sitron er en av de mest alkaliske matvarene. De er, uten tvil, fulle av syre. Men inne i kroppen er den alkalisk (sitrussyre danner ikke syre i kroppen når den er metabolisert). Sitroner har like mye sitrussyre som askorbinsyre, som er en svak syre som raskt blir tatt opp i kroppen. Dette bidrar til at mineralene i sitronen kan alkalisere blodet. Du blir bare syk dersom pH-verdien i blodet ditt er surt.  Å drikke varmt vann med sitron hver dag kan bidra til å eliminere  syre i kroppen, også i leddene.

5. Renser huden

Bortsett fra å rense huden er sitronjuice utmerket til å rengjøre hendene og fet hud.

Vitamin C og alle antioksidantene hjelper til med å redusere rynker, mørke flekker og de bekjemper frie radikaler. Vitamin C er grunnleggende for en  sunn og glødende hud. Vitamin C inneholder også stoffer som kan hjelpe til med å bli kvitt kviser. For å redusere rynker og andre aldringstegn kan du faktisk påføre vitaminet direkte der du trenger det. Siden sitronvannet renser kroppen for avfallsstoffer kan du dermed rense huden fra på innsiden og utsiden. Vitamin C i sitronen vil virke foryngende på huden din.

6. Tilfører energi og gir deg godt humør

Det er atomer og molekyler i maten vår som gir oss mennesker den energien vi trenger. Når positivt ladede ioner av mat når fordøyelseskanalen vår, og blander seg med mat med negativ ladede ioner, oppstår det en reaksjon.  Sitroner er en av de få matvarer som inneholder flest negativt ladede ioner, og  dermed tilfører de kroppen din mer energi. Duften av sitron har også energifremkallende egenskaper og virker positivt på ditt humør. Duften av sitron vil bedre humøret og klarne hjernen. Sitroner kan også bidra til å redusere angst og depresjon.

7. Virker helbredende

Askorbinsyren og vitamin C, som finnes i sitron, bedrer helbredingsprosessen og er en viktig bestanddel for å holde skjelettet friskt. Som tidligere nevnt har vitamin C betennelsesdempende egenskaper. Vitamin C er i det hele tatt et meget viktig komponent når en skal holde kroppen frisk og eventuelt komme seg etter stress og skader.

8. Gir frisk pust
Bortsett fra friskere pust, hjelper sitron deg med å lindre tannverk og gingivitt. Husk bare at sitrussyren kan erodere tannemaljen. Derfor er det lurt å børste tennene før du drikker sitronvann eller vente en stund med å pusse tennene etter at du har drukket det. Du kan også gurgle renset vann etter at du har drukket sitronvannet, for å fjerne sitrussyren fra tennene.
9. Hydrerer lymfesystemet

Varmt sitronvann hjelper immunsystemet ditt fordi det tilfører væske og forhindrer kroppen i åtørke ut. Om kroppen din ikke får nok væske, vil du merke bivirkninger som at du føler deg trett og sliten, dårligere immunforsvar, forstoppelse, lite energi, lavt/høyt blodtrykk, søvnløshet og så videre.

Jeg har brukt punkter fra denne artikkelen.

 

Skjermbilde-2016-06-14-15_Fotor

Hotellet som vi bor på nå i Miami har denne friske deilige dunken med sitron og lime stående ved bassenget! Smaker så friskt og godt.

 

(foto: LinnLinnea)

 

 

oil oil oil

oil

Foto: LinnLinnea